ביטול עצמי הוא ביטול של הצרכים, הרצונות והדברים שחשובים לנו, באופן שמכאיב לנו בבטן ובלב, ומרגיש לנו שגוי עמוק בפנים,

בעוד אובייקטיבית פעמים רבות יש לנו יותר או פחות מלאחרים, אנחנו נוטים להתייחס לאותם הבדלים כעדות להיותנו יותר או פחות

יש היום ה-מ-ו-ן אנשים, ביניהם לא מעט ילדים ובני-נוער, שפוחדים פחד מוות מלעשות טעויות, לחשוף חולשות, להודות שהם לא יודעים

ישנן לא מעט דרכים שבהן אנחנו "מורידים את עצמנו" ובמו-ידינו פוגעים בתחושת הערך העצמי שלנו. אחת מהן היא חוסר הנכונות

בושה היא רגש שכולנו מכירים. במובנים רבים היא נובעת מהפחד העמוק שלנו מדחייה – הפחד להיות לא רצויים או שונים

לתכנים של אברהם היקס נחשפתי לפני כמה שנים, ומעת לעת אני אוהבת להקשיב להם. בשיחה הבאה (שתמללתי מסרטון באנגלית) בין

כמאמנת אני פוגשת לא אחת מנהלים הנדרשים להעביר פרזנטציות במסגרת עבודתם שמוצאים את עצמם לחוצים מכך שבועות מראש, מתוחים בעת

מיינדפולנס היא שיטה שהוכחה מחקרית כמסייעת להתמודדות עם סטרס ועם חרדות, דבר שרובנו המוחלט זקוקים לו בכל עת, אך עתה

התחושה שאני "לא מספיק" (מוצלחת, יפה, מצליחה, רזה, מעניינת, בעלת ידע כללי או "מלומדת") היא לא נחלת העידן החדש. אך

פרואקטיביות, על פי ההגדרה המילונית, היא נקיטת פעולה ליצירת שינוי לעומת ריאקטיביות שהיא תגובה למצב כאשר הוא מתרחש. כשחושבים על

לאחרונה לא מעט אנשים חרדים מהמצב המדיני. אבל גם בלי שיקרו דברים מלחיצים ברמה המדינית, רבים מאתנו סובלים לא אחת