מה זה NLP ואיך זה יכול לעזור לך?
NLP היא שיטה להשגת מטרות ולמצוינות אישית, שבאמצעות תקשורת עם התת-מודע מאפשרת לשחרר חסמים רגשיים ואמונות מגבילות, לשנות דפוסי התנהגות מעכבים, להשתחרר מפחדים וחרדות ולחזק את הביטחון העצמי.
מה הופך את הטיפול ב-NLP לכל-כך יעיל?
את בטח מכירה את זה שלמרות שכבר הבנת מה את עושה לא בסדר, ונשבעת לעצמך שבפעם הבאה תפעלי אחרת – את שוב מוצאת את עצמך מגיבה ומתנהגת בדיוק אותו הדבר (ושונאת את עצמך בשל כך).
הקסם ב-NLP הוא שהשיטה עובדת ישירות עם התת-מודע.
כלומר, לא רק יושבים ומנתחים דברים, אלא ממש משנים את החיווט הישן במוח כך שתוכלי לפעול בעתיד ממקום חדש ושונה.
בצורה זו עוקפים את ההתנגדויות של השכל המודע שהרבה פעמים נאחז בקיים גם כשהוא הרסני עבורנו ונמנע משינוי.
השיטה מבוססת על תהליכים חווייתיים שמאפשרים לך לראות ולחוש שמה שאת רוצה אפשרי, במקום לנסות לשכנע את עצמך, וכך סוללים את הדרך למטרה.
האם מדובר על דימיון מודרך?
לא. ב-NLP נעשה לעתים שימוש בדימיון מודרך, אבל בעוד שתי השיטות עובדות עם הדימיון, יש ביניהן כמה הבדלים מהותיים, דימיון מודרך, לדוגמה, הוא תהליך פסיבי שמועבר על-ידי המנחה, ואילו ב-NLP ישנה השתתפות אקטיבית של המונחה בתהליך ולפיכך הוא עוצמתי יותר. כן, ב-NLP יש כלים נוספים מעבר לעבודה עם הדימיון.
איך נראה תהליך NLP?
תהליך NLP אורך כ-12-16 מפגשים (לעתים מעט פחות או יותר), ובנוי מ-4 שלבים:
בשלב הראשון נגדיר היטב את המטרה הרצויה לך, כך שלתהליך יהיה פוקוס ברור ואת תוכלי למדוד את ההצלחה שלו.
בשלב השני נתחיל לעבוד על העבר – על ניקוי המשקעים, החסמים והאמונות המגבילות שצברת במשך השנים. אותם הדברים שעומדים בדרכך למטרה, גם אם ביום-יום את כבר כמעט שלא חושבת עליהם.
בשלב השלישי נעבוד על חיזוק משאבים כגון ביטחון ואמונה עצמית, אהבה וקבלה עצמית, חוסן רגשי ופיתוח כישורי תקשורת בינאישית.
בשלב הרביעי נתמקד ביצירת העתיד הרצוי לך – ויחד נתווה עבורך את המסלול הישיר למטרה (או המטרות) שלך.
סיפורי הצלחה
ת. היתה צריכה לשאת דברים מול קהל בסוף השנה. בכל שנה היא היתה משקשקת מפחד והמילים היו מתבלבלות לה, והשנה בעזרת תרגיל NLP פשוט ועוצמתי החוויה שלה היתה שונה לגמרי:
ע. הושפע עמוקות מיחסים מעורערים עם מנהל חדש, ותרגיל NLP שעשינו העניק לו את האומץ והביטחון הדרושים ליצירת מפנה במערכת היחסים:
אילנה התגברה על חרדת בחינות שליוותה אותה מאז היסודי לאחר שני תהליכי NLP ממוקדים להתמודדות עם הנושא, וסיימה בהצלחה את המבחן לתואר!
הסיפור שלי עם NLP
היי, אני שרון.
אני מאמנת מוסמכת מטעם איגוד המאמנים הבינלאומי, ה-ICF, ומאסטר ב-NLP.
כשהתחלתי ללמוד NLP כבר הייתי מאמנת 14 שנה. אבל למרות כל הידע, הניסיון וההישגים שצברתי, הרגשתי שמשהו עדיין חסר, שיש דברים שהכלים שבידי לא נותנים להם מענה מספק.
גיליתי עולם חדש ומדהים! ובכל פעם שהעברתי תהליך NLP, הופתעתי מהשינוי המהיר והמשמעותי שזה יצר והתאהבתי בשיטה עוד יותר.
כיום אני משלבת בעבודתי את ה-NLP עם כלים נוספים – מיינדפולנס, כלים מעולם האימון, וכלים נוספים שפיתחתי בעצמי – לקבלת התוצאות הטובות והמדויקות ביותר.
הצלחות נוספות
- יערה שתפה שמפגשי ה-NLP תמיד עושים אצלה מין קיצור דרך, הופכים דברים לפשוטים, כאילו יש נתיב עוקף לבעיה שלא ראתה עד כה.
- היא למדה לעמוד על שלה ולהציב גבולות למשפחתה, וכתוצאה, שיפרה מאוד את היחסים אתם.
- אביגיל הצליחה להבין את נקודת מבטו את הבן-זוג לשעבר וכך לסגור מעגל ולשחרר את רגשות העלבון והכעס שלא נתנו לה מנוח והקשו עליה להיכנס למערכת יחסים חדשה
- מירב העזה לעבור תהליך רפואי שחששה ממנו
- הילה התמודדה בהצלחה עם שני מצבים שגרמו לה לחרדה
- קארין השתחררה מחוסר ביטחון מול המנהלת
- מאיה התחברה לביטחון העצמי שהיה לה כילדה אך אבד בגיל ההתבגרות בעקבות אירועים שחוותה
- שירי הגבירה אומץ, ביטחון ושקט נפשי
- ושחר שקודם לכן עברה במסדרון בראש מורכן מול בכירים בחברה, ניגשה ופתחה בשיח נינוח עם אחד הבכירים לאחר תהליך נלפ אחד בלבד!
לאיזה אתגרים ומטרות ה-NLP הכי מתאים?
NLP זו שיטה שמתאימה לכל מי שרוצה טיפול שהוא גם עמוק רגשית, אך גם פרקטי.
הטיפול ב-NLP עוזר במיוחד במקרים של פחדים וחרדות, חוסר ביטחון, שיפור תקשורת בינאישית ויכולת ליצור מערכות יחסים בריאות.
רוצה לבדוק אם זה מתאים גם לך?
שלחי לי פניה ואהיה בקשר בהקדם 🙂
* הפניה לנשים וגברים כאחד