להתמיד בקלות
איך להתמיד בשגרת אכילה מאוזנת ובריאה בלי לוותר על מה שאת אוהבת!
במדריך תגלי:
- למה גם כשהכל הולך טוב – את יורדת במשקל, מרגישה טוב ולא רעבה – בסוף זה שוב נגמר באיבוד השליטה, אכילת יתר ועליה חוזרת במשקל
- מה הם שני העקרונות ששחררו אותי אחת ולתמיד ממאבק של שמונה שנים בבולמוסי אכילה, דיאטות ועודף משקל – ואיך הם יכולים לעזור גם לך
- איך להמשיך ליהנות מהדברים שאת אוהבת בלי לאבד שליטה
- ואיך לנווט בים הדעות הסותרות שנשמעות מכל עבר ולהבין מה באמת נכון לך ולגופך
לקבלת המתנה:
קצת עלי
היי, אני שרון שחף 🙂
אני מאמנת מוסמכת (PCC) ומאסטר ב-NLP.
במשך השנים, כשעבדתי עם נשים על מגוון נושאים – מערכות יחסים, ערך עצמי או ניהול לחצים – גיליתי שכמעט אצל כולנו נושא המשקל והאוכל נמצא ברקע – גוזל אנרגיה, גורם לכעס ולאכזבה מעצמנו, ופוגע בתחושת הערך העצמי.
כמי שחוותה בעצמה הפרעות אכילה ומאבק עם משקל ועם אוכל, אני יודעת שזה נושא מורכב.
אבל אני גם יודעת שכשאנחנו מתחילות להבין את ההיבטים הפסיכולוגיים שמאחורי האכילה שלנו, לומדות להבין מה באמת נכון לנו ולגופנו, ומפסיקות לפחד מאוכל – הרבה דברים מתחילים להשתנות.
במדריך אני עומדת לחשוף בפנייך כמה מהעקרונות האלה, כדי שגם את תוכלי להתחיל לבנות מערכת יחסים בריאה יותר עם אוכל; ולהתמיד בדרך האכילה שבחרת מבלי להרגיש שאת כל הזמן צריכה להילחם בעצמך.
מתאמנות מספרות
הגעתי אלייך מיואשת מדיאטות, בולמוסים והרעבות, ונתת לי המון כוחות.
גם נתת לי בראש כשצריך, וגם חיזקת אותי כשצריך.
בעזרתך עשיתי שינוי מדהים.
הפרעות האכילה הרציניות שלי, שזה משהו שהתעסקנו בו הרבה, נפתרו. וכשפתרתי את זה, נפתרו גם דברים אחרים בקלות.
התהליך הזה הוא פשוט מתנה לעצמך, ואני ממליצה עליו בחום!
(רחלי)
הגעתי אליך בגלל דבר אחד (זוגיות) אבל גיליתי שיש דברים אחרים שבוערים הרבה יותר. בתהליך עיבדתי את הכאב על פטירתה של סבתי, למדתי להציב גבולות להורי, הגעתי למצב מאוזן עם האכילה ואני מרגישה קלה ובריאה הרבה יותר, והשתחררתי מהכעס והתסכול ושפגעו בכל מערכות היחסים שלי. בזוגיות למדתי לדייק את מה שאני רוצה, ומאחר שאני מכוונת למה שנכון לי גם סוג הגברים שמגיעים לחיי מתחיל להשתנות בהתאם, ואפילו יש התחלה מבטיחה של קשר חדש! (נועה)
גם לאחר שהחלמתי מאנורקסיה והגעתי למשקל תקין, כשהגעתי אליך עדיין ראיתי את עצמי כמישהי עם הפרעות אכילה בגלל דפוסי האכילה שלי.
את לימדת אותי שלהרבה אנשים יש דפוסי אכילה שונים מהנורמה, ובזכותך הבנתי שאני לא כזו שונה מאחרים ושאין לי בעיה שאני צריכה להתבייש בה ולהסתיר.
זה חזק את ההערכה העצמית שלי, ואפשר לי להתמקד בנושאים שהיו חשובים לי- קריירה וזוגיות.
(מיטל)
בתהליך האימון הצלחתי לשנות דברים שלא הצלחתי שנים, וזאת למרות שהייתי בטיפול פסיכולוגי במשך 7 שנים. היום אני לקראת סיום התהליך ואני לא מאמינה שהחיים שלי יכולים להיות כאלו טובים!
פתאום הכל פשוט יותר, קל, אני שמחה, אני בקשר טוב עם המשפחה ובעיקר- אני בקשר טוב עם עצמי.
תודה שרון שעזרת לי לשנות את החיים!
(מיכל)
לקבלת המתנה:
פרטייך לא יועברו לצד שלישי, ותוכלי להסיר את כתובתך בכל עת.